Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки Представленные здесь упражнения можно делать на раббьхжщоте, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувстввйьатие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем Начните прямо сейчас Для широкого круга читателей Авторы Элис Броунинг Миллер Elise Browning Miller Кэрол Блэкмэн Carol Blackman.
![]() |